1.Hefur þú orðið fyrir meiðslum og ef svo hvaða meiðsli voru það? Og hver voru verst ?
2. Hvaða meiðsli eru erfiðust að koma til baka frá ?
3. Eru íþróttarmeiðsli algengari meðal barna og unglinga ? Ef svo afhverju eru þau það ?
4. Hvaða meiðsli eru erfiðust að eiga við ?
5. Hvaða meiðsli eru líklegust að skemma feril leikmans ?
6. Hverning er hægt að fyrribyggja meiðsli ?
7. Ber meiri árangur að hafa fitness þjálfara í dag ?
8. Hvað finnst þér um ísböð og hvaða afleiðingar hafa þau ?
9. Er möguleiki að sumir einstæklingar séu fæddir viðkvæmari fyrir meiðslum enn aðrir ?
- Ég fékk slit á fremra læri. Það hefur verið svona hvað erfiðast. Annars eru nára meiðslin Alltaf klassísk.
2. Hvaða meiðsli eru erfiðust að koma til baka frá ?
- Krossböndin eru að taka 8-12 mánuði og tekur það því oft mikið á. Mikil vinna við að koma sér af stað og reynir mikið á andlega þáttinn.
3. Eru íþróttarmeiðsli algengari meðal barna og unglinga ? Ef svo afhverju eru þau það ?
- Án þess að vita það þá myndi ég giska á að þau væri minna fyrir því. Það sem vefir líkamans eru ekki jafn stirðir.
4. Hvaða meiðsli eru erfiðust að eiga við ?
- Hef ekki þurft að hjálpa neinum í gegnum neitt. En nára tognun eru drjúg og þeir sem verða fyrir þeim eru oft lengi að ná sér að fullu.
5. Hvaða meiðsli eru líklegust að skemma feril leikmans ?
- Það að missa hárið hefur verið erfitt fyrir marga
6. Hverning er hægt að fyrribyggja meiðsli ?
- Með fyrir byggjandi æfingum (styrktar þjálfun) liðleika og vera heitur í átökunum (vel upphitaður)
7. Ber meiri árangur að hafa fitness þjálfara í dag ?
- Þeir vita oft betur hvar þröskuldurinn er vs þjálfarann sem vill keyrslu í tvo tíma. En án þess að vita það þá myndi ég giska á að það væri bara jákvætt
8. Hvað finnst þér um ísböð og hvaða afleiðingar hafa þau ?
- Ísbað hefur hjálpað mér. En það á víst að koma aukinni hreyfingu á blöð til vöðva vefsins. með auknu blóðsskift í kringum vefinn verður aukinn efna skipti og vöðvinn ætti að fá orku og efni fyrir næstu átök aðeins fyrr.
9. Er möguleiki að sumir einstæklingar séu fæddir viðkvæmari fyrir meiðslum enn aðrir ?
- Ég einfaldlega veit það ekki. En við erum með mis virka tauga þræði. Persóna Á og B finna ekki endilega fyrir sama verk við sama áreiti. En einnig er samsetning vöðva mismunandi sem getur haft áhrif.